wpc sfd

Lody Brownie z mikrofali Mus jagodowy z serkiem wiejskim i wpc Fryty Dziś spacer 15 km, za wczorajsze grzechy :) /SFD/2023/9/3/b9d03f1bdb804e31bde921dd9e56bdc5.jpg /SFD/2023/9/3/0b1bf85249794296a83f5f3e15a61335.jpg /SFD/2023/9/3/2379a682b3db4a83b7c5d120d7f9a2c4.jpg /SFD/2023/9/3/cd0603a1108b4340b28f415038def11c.jpg

Ryz z kurczakiem I warzywami do pracy Platki z greckim I wpc Brownie z bananami Zelki w robocie /SFD/2023/9/4/88709f9487e84e34a4bac627e8e52372.jpg /SFD/2023/9/4/bd2a1bc6f5b140b5b705f1dc395fc0e4.jpg /SFD/2023/9/4/1159c6649558460e9c030769c1d11f17.jpg /SFD/2023/9/4/35e16dd8f62d445bac92807727ce7d71.jpg

Skyr, z wpc batonem proteinowym truskawkami i kokosem Dorsz I frytki pieczone Batony Pianka z twarogu i galaretki /SFD/2023/9/6/4aef0717a40a49b8a050fa07c66f06db.jpg /SFD/2023/9/6/cf9108b4d37646a9825e5b1852001bf3.jpg /SFD/2023/9/6/662d3593b9c44227a6ae27b8a8e415ea.jpg /SFD/2023/9/6/2cc06cda08b244e48cdbbdeafade5159.jpg

Pieczona owsianka z.lodami Ziemniaki z kura Batony Platki z.wpc I grecki /SFD/2023/9/22/29e913ef70634d579a57f06408537612.jpg /SFD/2023/9/22/ca52408e009546aaa111bf5f9f09c6b7.jpg /SFD/2023/9/22/98ead9c572814973bba92ecff62e98ae.jpg /SFD/2023/9/22/038e7339ecbe4195b2e4966f573d90c8.jpg Zmieniony przez - althetic w dniu 9/22/2023 10:25:45 AM

Kasza perlowa z gulaszem Kleik ryzowy z wpc I musli proteinowym Twarig z jablkami, daktylami I etyrolem Dostawa batonowni energy, te batony smakuja troche jak kinder Buenos, sztos /SFD/2023/11/8/27e1a7809d594311b3c3d74a8c09dd94.jpg /SFD/2023/11/8/862a24470dac44179ff4d6d5b1f62de0.jpg /SFD/2023/11/8/aaaef1730e17443abf4aa7028876e63b.jpg [...]

Frytki Ciastka Potreningowe pierniczki z wpc I gregkim Kurczak, cebula ziemniaki I marchew /SFD/2023/11/12/157c8074d8954ca895c7bc46152f921f.jpg /SFD/2023/11/12/bc7c67f5ae0b47ee80ceba60dde28378.jpg /SFD/2023/11/12/14e6521689e645e98fd1111ff947d2ff.jpg /SFD/2023/11/12/d63e981505134a1eb727fdbfbce77269.jpg

Frytki Ciastka Potreningowe pierniczki z wpc I gregkim Kurczak, cebula ziemniaki I marchew /SFD/2023/11/12/157c8074d8954ca895c7bc46152f921f.jpg /SFD/2023/11/12/bc7c67f5ae0b47ee80ceba60dde28378.jpg /SFD/2023/11/12/14e6521689e645e98fd1111ff947d2ff.jpg /SFD/2023/11/12/d63e981505134a1eb727fdbfbce77269.jpg Tych ciastek Lotus, a także batonów oreo to [...]

Pierwszy tydzień na lekko wyższych kaloriach zamna. Makaron z kurczakiem Ziemniaki pieczone kura i jajko Kleik z jagodami wpc I daktylami suszonymi Dodatkowo podgląd formy /SFD/2024/1/23/0e3d4f5cdf2346d2a55e36850e8f6c8a.jpg /SFD/2024/1/23/b39dde00c95c48a7806d5ebe2e57928a.jpg /SFD/2024/1/23/f76eedb7d8b14d3d8282b8596374c8ce.jpg [...]

No i kolejny weekend zaczynamy Odebrałem paczkę z pre workoutem spod lady :) Do tego trochę jedzenia z dzis: Ziemniaki z mielonym i sosem barbecue Jagody z jogurtem wpc I waflami czekoladowymi Platki z budyniem i wiejskim serkiem /SFD/2024/1/26/629e43ef6cfb41b7a5c836b77ed2f73e.jpg /SFD/2024/1/26/380ce9e0f84f4659ba7d52fd638a744c.jpg [...]

No i kolejny weekend zaczynamy Odebrałem paczkę z pre workoutem spod lady :) Do tego trochę jedzenia z dzis: Ziemniaki z mielonym i sosem barbecue Jagody z jogurtem wpc I waflami czekoladowymi Platki z budyniem i wiejskim serkiem /SFD/2024/1/26/629e43ef6cfb41b7a5c836b77ed2f73e.jpg /SFD/2024/1/26/380ce9e0f84f4659ba7d52fd638a744c.jpg [...]

Grecki wpc I zelki Spaggeti z makaronem ryżowym Wrap z kurczakiem cebula i serem Gruszka z puddingiem proteinowym rodzynkami I orzechami /SFD/2024/1/30/c3446d66eb874eff9872b4ea6afcdf93.jpg /SFD/2024/1/30/1af29fd0addf4233bd7e422b2ba33c85.jpg /SFD/2024/1/30/151218de583644e1ab21878bf0c846c8.jpg /SFD/2024/1/30/6b3b0dda8a954f2c932fdb22a4e0958d.jpg

Makaron ze schabem Kotleciki ziemniaczano kurczakowe Baton, I 2 buleczki ala hot dog Platki z wpc Masy cisg dalszy dzis podbijamy kcale /SFD/2024/2/14/0a29170047ef4e4c8631d82db57d9f74.jpg /SFD/2024/2/14/c9c2136da7434641aa7fb71ab01bb220.jpg /SFD/2024/2/14/165a1cd1525a47fdbad26aff47d193a9.jpg /SFD/2024/2/14/7eecef5ef21d4aeda6b9564065d0d12f.jpg

Omlet Czipsy proteinowe Makaron z kurczakiem I papryka w sosie pistacjowym Kleik ryzowy z wpc po treningu /SFD/2024/3/2/6f1eea7dd53441d6918202fd2eb34d9f.jpg /SFD/2024/3/2/35fa6d31087d4ba2b96f46ced4818834.jpg /SFD/2024/3/2/d2b84ab8ad884089a7f8a25ff3928e1d.jpg /SFD/2024/3/2/cb575b41574342aeb57a9accf15f7f06.jpg

[...] może jeszcze jakieś są tańsze "sensowne", o których nie słyszałem. Ale też nie spodziewam się cudów, jakieś są granice cenowe, poniżej których "normlane" wpc nie zejdzie, bo niżej zaczyna się już pszenica, soja, serwatka, laktoza itp. wypełniacze. Faftaq: Zgadzam się w zupełności ale nie do końca:). Załóżmy kupuję kreatynę [...]

Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps - Dzień nietreningowy 1x5 kaps Trec Multi Pack 120 tab - 1xDziennie 2 tab

Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]

Siema, mam pytanie odnośnie poprawnego dawkowania suplementów: SFD WPC EconoV2 750 g - 1xDziennie po 15 g wg brakow wiec to juz Ty musisz wiedziel ile Ci brakuje SFD Mass Activator 6000 g - 2xDziennie po 50 g j/w SFD Pure Creatine 400 kaps - Dzień treningowy 2x5 kaps 2x7 kap bo to nie sa 1g - Dzień nietreningowy 1x5 [...]

[...] jak napisalem to WPC mozesz dodac do sniadania a jajka dac do 2posilku,podczas treningu pij wode minerlana po treningu ten banan bedzie ok. potem posilek bialko+wegle bez tluszczu i warzyw(lub mala ilosc) na wieczor twarog z oliwa i warzywami bedzie ok chodz jaja lub wpc z oliwa bedzie tez git Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-29 12:35:39

8.06.2018 O dziwo spałam dobrze, więc rano na treningu kosa. Piątek czyli 10h w pracy, więc nic specjalnego się nie działo :P Pierwszy raz zaczynam odczuwać, że faktycznie jestem najedzona. Pierwszy raz od roku. :O Waga stoi. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, brzoskwinia, WPC Allnutrition 2. Płatki owsiane, brzoskwinia, jabłko, WPC Allnutrition, [...]

17.06. 2018 Czasami mam gorsze dni, ale dzisiaj to przegięcie na maxa. Woda zatrzymuje się jeszcze bardziej, więc kalorie trochę w dół. Ucinam WW z 2 ostatnich posiłków. Jutro DNT. Czekam na ten magiczny dzień aż zobaczę na wadze chociaż kilogram w dół i nabiorę więcej nadziei na to że TYM RAZEM zacznie schodzić. Staram się pić więcej wody. [...]